Stille und Rhythmus

Ich lade Sie ein, gemeinsam Stille und Austausch zu praktizieren.

Für mich stellt dieses gemeinsame Innehalten in Zeiten wie diesen eine Kraftquelle dar, die mir Zuversicht und Orientierung bietet. Unter 'Zeiten wie diesen' verstehe ich die Situation rund um Corona, das Klima und den Krieg in der Ukraine.

Wenn wir als soziale Wesen Verbundenheit spüren, entspannt es unser Nervensystem und führt zu innerer Ausgeglichenheit.

Empathie zu praktizieren für sich und die eigenen inneren Konflikte sowie für andere Menschen führt zu mehr Klarheit und Zufriedenheit.

Sich bewusst werden, über die eigenen Automatismen, eröffnet Wahlmöglichkeiten anders zu reagieren, d.h. gnädiger mit sich zu sein und dann auch vielleicht mit anderen.

Wie gut sind Sie mit sich selbst in Verbindung?

Gemeinsam gehen wir in die Stille, nehmen Körper und Geist wahr. Wir üben uns im Loslassen und vertrauen dem Entstehen. Zu zweit oder in einer kleinen Gruppe folgen wir einem klaren Ablauf:

• auf die Stillephase folgt eine achtsame und besondere Art des Austauschs.

• Wir geben dem Herzen das Wort und hören uns und den anderen tief zu.

So können wir Kraft und Lebensenergie schöpfen und sogar neue Einsichten gewinnen, die helfen, die Krise(n) mutig und gelassener zu bewältigen.